中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何j9空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健j9由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·天全县 乡村路延伸群众致富路
• ·相约广西，潮玩不停！2024“广西三月三·八桂嘉年华”活动安排出炉
• ·清明节假期我市近6万人次选择绿色低碳祭扫
• ·人民网：三月三，一起打开《壮美广西》长卷
• ·游泳世界杯新加坡站收官 中国队斩获6金4银2铜
• ·1468名中国籍抗日航空英烈名录首次公布
• ·快讯丨我市部署今年科协工作
• ·石卡镇去年甘蔗增产两成多
• ·西部领土的幼儿园换上了“新装”
• ·秀我中国｜“小砂糖橘”喊你来广西过“三月三”啦
• ·我市部署老干部工作和关工委工作
• ·秦汉桂林郡：历史为何选择贵港
• ·WTA年终总决赛：郑钦文2
• ·秀我中国｜“小砂糖橘”喊你来广西过“三月三”啦
• ·快讯丨朱会东主持召开全市设施农业招商引资工作汇报会 林海波出席会议并讲话
• ·覃塘区举办第二届春茶文化节